Аркин Я. и др. Горный туризм, Таллин, "Ээсти Раамат", 1981
Методические указания по первому этапу обучения.
Форма одежды - штормовой костюм, рукавицы, головной убор, высокогорные ботинки.
Личное снаряжение - страховочный пояс, карабин, репшнур - 5м.
Все приемы выполнять в рукавицах и штормовых куртках.
Групповое снаряжение - веревка основная 4 х 30 м, веревка вспомогательная 1 х 30 м, пять крючьев скальных, два-три молотка, пять карабинов, рюкзак (один на двоих), аптечка.
Место занятия - место, удобное для работы группы, выходы скал или отдельные камни высотой в 1, 5-2, 5 м.
Время - 2 час 30 минут.
Обучение проводится в связках по два человека.
Инструктор выбирает места для самостраховки, определяет направление "рывка". Нужно чаще менять направление "рывка", не увлекаясь силой, обратить внимание на отработку техники страховки. Отработать реакцию на "рывок", изменение его направления, потерю равновесия страхующим. Наглядно показать связь страховки и самостраховки. Обратить внимание на правильную линию самостраховки по отношению к линии рывка при "падении" и к положению крючьев, или выступа, с помощью которых организована страховка.
Страховка сидя через поясницу применяется только в комбинации со страховкой через перегиб. Этот прием, как наиболее легкий и простой в изучении, позволяет с первого раза выдержать значительные нагрузки, что придает участнику уверенность в эффективности страховки и позволяет быстрее усвоить сложные приемы. Обратить внимание на правильное положение веревки точно на пояснице. Показать положение рук при выдаче и приеме веревки и при остановке веревки под нагрузкой.
К страховке через плечо в чистом виде прибегают редко из-за неустойчивого положения страхующего. Применяется в комбинации со страховкой через выступ, перегиб склона, крюк. На этом примере можно показать эффективность самостраховки, когда при сильном рывке страхующий не может удержаться на ногах. При отработке обратить внимание на соблюдение одной линии между положением туловища страхующего, веревкой и направлением "падения"
Страховка комбинированная обрабатывается в сочетании: через поясницу, перегиб или выступ; через плечо, перегиб, выступ или крюк; через крюк - выступ.
Объяснить преимущества комбинированной страховки.