"Предлагерная подготовка
альпиниста", М., ФиС, 1969
Цель занятия: научить приемам страховки через выступ.
Место и продолжительность: травянистые склоны разной крутизны кое-где с деревьями, пнями или каменными выступами.
Обмундирование и снаряжение: повседневная форма одежды, туристские ботинки, рукавицы, вспомогательная веревка и ледоруб на каждого спортсмена; одна альпинистская веревка на каждую двойку.
Ход занятия.
1. В связках по два спортсмены располагаются у выступов (опор). Второй каждой двойки обрабатывает молотком выступ в месте пролегания веревки, накидывает ее на выступ и встает для страховки сверху. Первый спортсмен спускается на 5-6 м, второй выдает ему веревку. Затем рывком он опробует надежность страховки и свободно повисает на веревке, держа руки в стороны, поднимается, а партнер выбирает веревку.
Меняясь местами, спортсмены повторяют упражнение.
2. То же, но первый спортсмен двигается не вниз, а поперек склона, а второй встает для страховки сбоку.
3. Один спортсмен двигается вверх по склону в направлении под углом 45°, а второй осуществляет страховку снизу. Затем спуск тем же путем, и спортсмены меняются ролями.
4. То же, что и упражнения 1, 2 и 3, но с рюкзаком.
Места для обучения страховке через выступ нужно тщательно проверить и очистить от ненадежно лежащих камней и т. п.
В такой же последовательности следует обучать страховке через крюк, но предварительно спортсмены должны освоить забивку и вытаскивание крюка, а также самостраховку.
После ознакомления с упражнениями альпинисты распределяются по двойкам, получают задания и расходятся к указанным местам.
Инструктор наблюдает за выполнением упражнений и делает необходимые замечания.