(ПЛАН-КОНСПЕКТ)
часть I.
1. Форма проведения - практическое занятие на местности.
2. Продолжительность - 4 час 30 мин.
3. Цель занятия - отработка основных приемов владения ледорубом.
4. Состав группы - отделение семинара руководителей горных путешествий I - III категории сложности (8 человек); слушатели окончили семинар туристских организаторов, имеют опыт участия в путешествиях II категории сложности.
5. Место проведения занятия - травянистые склоны с участками разной крутизны (20° - 45°), без камней, скал, деревьев, кустов. Склоны ниже места занятий - пологие, склоны выше места занятий - очищены от "живых" камней.
6. Занятие проводит инструктор.
7. Необходимые учебные пособия и снаряжение:
а) групповое - комплект контрольных бланков, карандаши, аптечка;
б) личное - ледоруб.
8. Форма одежды - штормовой костюм, горные ботинки, головной убор, рукавицы, очки солнцезащитные.
часть II.
Б - меры безопасности;
Р - расстановка и порядок перемещения участников, стажера и инструктора;
М - методические приемы;
К - форма и методика контроля усвоения материала;
3 - особые замечания.
| № этапа занятия | Наименование и краткое содержание этапа занятия | Продолжительность этапа | Указания инструктору по организации этапа занятия |
| 1. |
Вступительная часть |
15 мин | Р. Посадить слушателей
полукругом М. Беседа |
| 1.1. | Сведения о ледорубе и его частях: · названия частей ледоруба; · подбор и проверка его прочности |
||
| 1.2. | Меры безопасности при работе с ледорубом: · внимательно и четко исполнять команды; · не снимать темляка и не выпускать из руки кольцо; правильно заправлять одежду |
||
| 1.3. | Факторы, влияющие на способ применения ледоруба: крутизна и характер покрытия склона |
||
| 1.4. | Возможность совмещения занятия по изучению основных приемов владения ледорубом с изучением техники передвижения по травянистым склонам | ||
| 2. |
Последовательность действий при выполнении стандартных команд |
30 мин | Р. Построить слушателей в шеренгу
М. III, 1 Б. Дистанция между слушателями в шеренге - 2 м3. При закреплении навыков - команды подавать вперемежку. Рукавицы не надевать |
| 2.1. | "Ледорубы - в походное положение": · правая рука (с кольцом) - на древке в центре тяжести ледоруба; · клювик "смотрит" вниз; · штычок "смотрит" вперед |
||
| 2.2. | "Ледорубы, так трость": · правая рука - на головке; · древко - между средним и указательным пальцем; · клювик "смотрит" назад; · штычок упирается в склон |
||
| 2.3. | "Ледорубы на изготовку" (к самозадержанию): · правая рука - на головке; · левая рука "хватом сверху" - на древке; · клювик "смотрит" вниз; · кольцо - в правой руке; · ледоруб прижат к бедру; · темляк - с наружной стороны ледоруба. |
||
| 2.4. | "Ледорубы к самозадержанию": · правая рука - на головке; левая рука - на древке; · головка - у плеча; клювик "смотрит" вперед; штычок - у бедра; древко - по диагонали груди |
||
| 2.5. | "Темляки снять" подается на лавиноопасном склоне: темляк одеть на лопатку и затянуть антабку |
||
| 3. | Знакомство с приемами владения ледорубом (в статике) | 60 мин | Р. Слушателей построить в шеренгу |
| 3.1.а. | Смена рук на ледорубе в положении "на изготовку": а) штычок переносится слева - направо: · левая рука переносится на головку ледоруба выше правой; · правая скользит с кольцом вдоль древка; · левая занимает на головке место правой; |
М. III, 1 Б. Дистанция между слушателями - 2м. Проверять дистанцию перед каждым упражнением |
|
| 3.1.б. | б) штычок переносится справа - налево: · левая рука сдвигается, освобождая место на головке для правой; · правая скользит по древку и захватывает головку; · левая переносятся на древко |
3. Для разворота слушателей боком и спитой к склону подавать команды: "Склон справа", "Склон слева", "Склон сзади", "Падай" |
|
| 3.2. | Самозадержание штычком ледоруба при падении: · ледоруб в положении "на изготовку"; · штычок касается склона раньше тела (тело навесу) |
||
| 3.3. | Самозадержание клювиком ледоруба. Положение лежа на спине (до переворота): · правая рука на головке; · головка у плеча; · клювик "смотрит" вверх; · левая рука на древке; · штычок у бедра; После переворота на грудь - корпус прижимает ледоруб к склону: а) на снегу - ноги шире плеч, внутренними рантами ботинок упираются в склон; б) на льду - ноги согнуты в коленях и подняты вверх |
3. Для переворота и отработки приема использовать команды: "Через штычок", "Через головку", "На льду", "На снегу", "Задержаться" |
|
| 4. | Перерыв |
10 мин | |
| 5. | Отработка приемов владения ледорубом в движении (динамике) | 1 час 15 мин | |
| 5.1. | Подъем в лоб по склону: · ледоруб в положении "как трость"; · нога ставится на склон всей ступней; · ступни елочкой |
Р. Отделение передвигается по склону в колонне по одному | |
| 5.2. | Спуск: · ледоруб в положении "на изготовку"; · шаги небольшие; · ступни перемещаются перекатом с пятки на носок; · корпус прямой |
Б. Не работать на склоне над другим или под другим отделением. Рукавицы обязательны |
|
| 5.3. | Подъем зигзагом: а) поворот без опоры на ледоруб - смена рук на ледорубе на ходу в местах поворота; б) поворот с опорой на ледоруб в положении "на изготовку". Из открытой стойки: · перенос ноги 2 (условимся, что нога 1 расположена впереди, нога 2 - сзади в исходной стойке) вперед с разворотом внутрь на 45"; · смена рук на ледорубе; · перенос центра тяжести на ногу 2; · перенос ноги 1 в новое направление; · перенос ледоруба в новое положение; · перенос ноги 2 в новое направление в) Поворот с опорой на ледоруб. Из закрытой стойки: · перенос ноги 2 в новое направление; · смена рук на ледорубе; · поворот ступни ноги 1 в новое направление |
Р.З. Указывать слушателям направление движения, места поворотов и остановок (находиться чуть ниже и сбоку от отделения) | |
| 6. | Перерыв | 10 мин | |
| 7. | Прием зачета по технике владения
ледорубом. Проверка правильности выполнения приемов третьего и пятого этапов занятия |
50 мин | Р. Участников построить в шеренгу, присвоить каждому порядковый номер. Группа "четных" выполняет упражнение, "нечетные" заполняют контрольные бланки (см. приложение к плану-конспекту), затем - смена групп и повторение упражнений. 3. Использовать команды, приведенные в четвертой графе третьего этапа. |
| 8. | Разбор занятия: · типичные ошибки, допускаемые слушателями при выполнении упражнений, их причины и методы устранения; · оценка степени усвоения приемов по числу ошибок, характерных для каждого упражнения; · оценка работы по регистрации ошибок |
20 мин | М. Беседа |
ЧАСТЬ III
I. Общие методические указания
Последовательность обучения приемам владения ледорубом :
1. Объяснение способа выполнения приема.
2. Демонстрация приема в замедленном темпе.
3. Демонстрация приема инструктором и синхронное выполнение движений слушателями.
4. Отработка приема по командам инструктора.
5. Разбор ошибок, допущенных слушателями.
6. Повторная отработка приема по командам инструктора.
II. Литература: "Спутник альпиниста", М., ФиС, 1970,
"Пособие по составлению методических разработок для проведения практических занятий", Сходня, ЦТК, 1974 (имеется в библиотеке ЦТК).
III. Всесоюзный семинар инструкторов-методистов горного туризма.
"___" __________19 __ г. Старший инструктор-методист (подпись)
Приложение к плану-конспекту занятия "Основные приемы владения ледорубом"
контрольные бланки (1-8)
(Фиксируя ошибки, проставлять знак — )
Бланк 1. Смена рук на ледорубе (II. 3, 01)
| Порядковый номер выполняющего упражнение | ||||||
| Порядковый номер регистратора | ||||||
Ошибка |
||||||
| Штычок "не смотрит" в склон | ||||||
| Ледоруб не прижат к корпусу | ||||||
| Кольцо не зажато в правой руке | ||||||
| Клювик "смотрит" вверх | ||||||
| Темляк мешает смене рук | ||||||
| Неуверенное выполнение | ||||||
| Общее количество ошибок, допущенных каждым участником |
Бланк 2. Самозадержание штычком ледоруба (II, 3, 02)
| Порядковый номер выполняющего упражнение | ||||||
| Порядковый номер регистратора | ||||||
Ошибка |
||||||
| Тело касается склона раньше штычка | ||||||
| При опоре на штычок тело касается склона (не навесу) | ||||||
| Опора на руку (ледоруб выпущен из рук) | ||||||
| Кольцо выпущено из руки | ||||||
| Общее количество ошибок, допущенных каждым участником |
Бланк. 3. Самозадержание клювиком ледоруба (II, 3, 03)
| Порядковый номер выполняющего упражнение | ||||||
| Порядковый номер регистратора | ||||||
Ошибка |
||||||
| Головка не у плеча | ||||||
| Переворот через штычок без подтягивания штычка | ||||||
| Штычок не у бедра | ||||||
| Ноги не упираются внутренними рантами в склон "на снегу" | ||||||
| Ноги не подняты вверх "на льду" | ||||||
| Древко уходит от диагонали груди после переворота | ||||||
| Общее количество ошибок, допущенных каждым участником |
Бланк 4. Подъем «в лоб» по склону (II, 5, 01)
| Порядковый номер выполняющего упражнение | ||||||
| Порядковый номер регистратора | ||||||
Ошибка |
||||||
| Клювик "смотрит" вперед | ||||||
| Нет опоры на ледоруб | ||||||
| Ноги ставятся на носки | ||||||
| Ступни не развернуты елочкой | ||||||
| Общее количество ошибок, допущенных каждым участником |
Бланк 5. Спуск по травянистому склону (II, 5, 02)
| Порядковый номер выполняющего упражнение | ||||||
| Порядковый номер регистратора | ||||||
Ошибка |
||||||
| Ледоруб не прижат к бедру | ||||||
| Штычок "не смотрит" в склон | ||||||
| Кольцо не зажато в правой руке | ||||||
| Большие шаги | ||||||
| Ступня перемещается не перекатом | ||||||
| Сгибание корпуса вперед | ||||||
| Общее количество ошибок, допущенных каждым участником |
Бланк 6. Поворот во время подъема зигзагом без опоры на
ледоруб (П, 5, 03а)
| Порядковый номер выполняющего упражнение | ||||||
| Порядковый номер регистратора | ||||||
Ошибка |
||||||
| Кольцо не зажато в правой руке | ||||||
| Ледоруб не перекладывается в точке поворота | ||||||
| Штычок "не смотрит" в склон | ||||||
| Клювик "смотрит" вверх | ||||||
| Темляк мешает смене рук на ледорубе | ||||||
| Общее количество ошибок, допущенных каждым участником |
Бланк 7. Поворот во время подъема зигзагом с опорой на ледоруб из открытой стойки (II, б, 03б)
| Порядковый номер выполняющего упражнение | ||||||
| Порядковый номер регистратора | ||||||
Ошибка |
||||||
| Нарушен порядок действий в приеме | ||||||
| Не используется опора на штычок | ||||||
| Неправильная смена рук на ледорубе | ||||||
| Несвоевременный перенос штычка ледоруба | ||||||
| Неправильная постановка ступней | ||||||
| Получается четко поворот только в одну сторону | ||||||
| Общее количество ошибок, допущенных каждым участником |
Бланк 8. Поворот во время подъема зигзагом с опорой на ледоруб из закрытой стойки (II, 5, 03в)
| Порядковый номер выполняющего упражнение | ||||||
| Порядковый номер регистратора | ||||||
Ошибка |
||||||
| Нарушен порядок действий в приеме | ||||||
| Не используется опора на штычок | ||||||
| Неправильная смена рук на ледорубе | ||||||
| Несвоевременный перенос штычка ледоруба | ||||||
| Неправильная постановка ступней | ||||||
| Получается четко поворот только в одну сторону | ||||||
| Общее количество ошибок, допущенных каждым участником |