"Предлагерная подготовка
альпиниста", М., ФиС, 1969
Цель занятия: научить применять приемы такой страховки.
Место и продолжительность: травянистые склоны разной крутизны с небольшими площадками и неглубокими обрывами.
Обмундирование и снаряжение: повседневная форма одежды, туристские ботинки и рукавицы; альпинистская веревка из расчета одна на два человека; вспомогательная веревка длиной 5 м на каждого обучаемого и ледоруб.
Ход занятия.
Страховка через плечо
1. Спортсмены располагаются на травянистом склоне крутизной 25-30° по двое, лицом к спуску. Каждая двойка связывается узлом "проводника". Затем один спортсмен спускается на 6-8 м, а второй, приняв правильное положение для страховки через плечо, выдает ему веревку. Предупредив о проверке надежности страховки, первый номер начинает слегка, а затем все сильнее делать рывки. Второй стравливает и зажимает веревку соответственно силе рывка. После этого первый спускается на всю длину веревки, а потом поднимается ко второму. Второй по мере спуска и подъема первого то выдает, то выбирает веревку. Спортсмены выполняют упражнение, меняясь ролями.
2. То же, но сделать грудную обвязку узлом "булинь" и проверять надежность страховки после предупреждения вначале рывком, затем прыжком и, наконец, внезапным падением без предупреждения (рис.
).
Рис. 9. Тренировка в выполнении страховки через плечо
3. Стоя на травянистом склоне крутизной 30-35° по двое в затылок друг другу на расстоянии 5-6 м двойка от двойки в направлении поперек склона. Каждая двойка связывается веревкой, завязанной узлами "проводника" или "булинь". Затем один спортсмен из каждой двойки пересекает склон - 3-5 м; второй, приняв правильное положение для страховки через плечо, выдает веревку. Затем первый, предупредив о проверке надежности страховки, начинает делать рывки и срывы в разных направлениях, после чего возвращается, и спортсмены меняются ролями.
4. Стоя по двое на травянистом склоне крутизной 30-35° лицом в направлении подъема на расстоянии 4-5 м двойка от двойки. Каждая двойка связывается веревкой. Затем один спортсмен каждой двойки поднимается по склону в направлении под углом 45° на 2-3 м, а второй, приняв правильное положение для страховки через плечо, выдает ему веревку. Далее первый предупреждает о проверке надежности страховки и начинает делать рывки и срывы, а страхующий вначале выбирает веревку, а затем выдает ее. После этого спортсмены меняются ролями.
5. Связавшись по два на травянистом склоне: поочередно принимать соответствующее положение для страховки в зависимости от направления движения страхуемого и предполагаемого основного рывка в случае его падения.
Страховка через поясницу
1. Спортсмены располагаются парами на небольших площадках. Каждая двойка связывается веревкой. Один удобно садится на площадке и, упираясь ногами, принимает положение для страховки, выдает и убирает веревку, другой спускается и поднимается по склону и для проверки надежности страховки делает различные рывки. Затем спортсмены меняются ролями.
2. То же, но вместо рывков при проверке надежности страховки делать прыжки.
3. Тренировка в задержании чурки весом 60-70 кг при падении с 2 м.
Для ознакомления с приемами страховки через плечо и поясницу спортсмены размещаются сидя на пологом склоне. Инструктор, стоя ниже альпинистов, показывает прием. К показу приемов можно также привлекать наиболее подготовленных альпинистов.
Затем спортсмены индивидуально (в связках) выполняют прием.
Инструктор проверяет правильность выполнения приемов, дает соответствующие указания и разъяснения. Особенно нужно следить за тем, чтобы страхующие принимали правильное положение и имели хороший упор для ног, а страхуемые во время опробования надежности страховки делали рывки и прыжки, постепенно увеличивая силу натяжения веревки.
Все спортсмены должны научиться правильно определять направление и силу основного рывка в случае падения страхуемого, чтобы быстро принять нужное положение и стравить веревку соответственно силе рывка.