"Предлагерная подготовка
альпиниста", М., ФиС, 1969
Цель занятия: научить завязывать узлы, применяемые при обвязывании груди, связывании двух веревок, и узлы специального назначения.
Место и продолжительность: площадка, травянистый склон или учебный класс.
Обмундирование и снаряжение: повседневная форма одежды; на отделение-конец альпинистской (основной) веревки 30-40 м и на каждого обучаемого - конец вспомогательной веревки (репшнур) 5 м и карабин.
Узел "проводника".
1. Взяться за конец вспомогательной веревки, сложенной вдвое, и правой рукой завязать узел "проводника", а затем развязать его. Упражнение выполняется после показа приема инструктором.
2. Самостоятельно завязать узел "проводника".
3. Держа конец вспомогательной веревки, сложенной вдвое, перед собой, завязать узел "проводника", надеть петлю через голову на грудь и подогнать ее по размеру груди, затем развязать узел.
4. Обвязать грудь петлей с помощью узла "проводника" и укрепить ее "подтяжками". Затем снять "подтяжки" и развязать узел.
Узел "булинь"
1. Каждый спортсмен берет вспомогательную веревку. Обвести ее вокруг груди (концы держать впереди себя так, чтобы конец в левой руке был короче, чем в правой), затем завязать узел "булинь" и развязать его. Упражнение выполняется после показа приема руководителем.
2. Самостоятельно завязать узел "булинь".
3. Взять вспомогательную веревку, обвести ее вокруг груди (веревка должна проходить под лопатками) и завязать узел "булинь", подогнав петлю по размеру груди, затем развязать узел.
4. Обвязать грудь альпинистской веревкой, завязать узел "булинь", укрепить "подтяжками", затем снять "подтяжки" и развязать узел.
Связывание веревкой
1. Стоя на расстоянии 6-7 м друг от друга, связаться веревкой по три человека узлом "проводника", укрепив петлю "подтяжками", затем развязать узел.
2. Стоя на расстоянии 6-7 м друг от друга, связаться по два человека веревкой узлом "булинь", также укрепив петлю "подтяжками", затем развязать узлы.
Морской (прямой) узел
1. Спортсмены держат концы вспомогательной веревки и связывают их морским узлом, затем развязывают узел. Упражнение выполняется по отделениям после того, как инструктор показал прием.
2. Самостоятельно связать концы вспомогательной веревкой морским узлом.
Брамшкотовый узел
1. Связать концы вспомогательной веревки брамшкотовым узлом, затем развязать узел. Упражнение выполняется по отделениям после того, как инструктор показал прием.
2. Самостоятельно связать концы вспомогательной веревки брамшкотовым узлом.
3. Самостоятельно связать брамшкотовым узлом вспомогательную веревку с основной.
"Схватывающий" узел
1. Стоя против натянутой альпинистской веревки (рис. 8), взяться (правой рукой) за конец, вспомогательной веревки, сложенной вдвое, просунуть ее под альпинистскую и завязать на ней "схватывающий" узел, затем развязать его. Упражнение выполняется по отделениям после демонстрации его инструктором.
2. Самостоятельно завязать на веревке "схватывающий" узел.
3. Завязать "схватывающий" узел, привязать концы вспомогательной веревки к груди. Передвигать узел в разные стороны, ослабляя и затягивая его.
4. То же, что и упражнение 1, но один конец вспомогательной веревки обвязать вокруг груди, завязав узлом "булинь", а другой прикрепить "схватывающим" узлом к альпинистской веревке.
Рис. 8. Обучение привязыванию "схватывающим" узлом
"Стремя" и сиденье
1. Сидя, взять вспомогательную веревку, скрестить ее концы, завязать петлю, сделать "стремя", затем развязать.
2. Самостоятельно завязать петлю и сделать "стремя".
3. Завязать "стремя", надеть его на ногу и опробовать прочность.
4. Связать концы вспомогательной веревки морским узлом, затем обвести ее вокруг поясницы и бедра, сделать сиденье и подвесить к нему спереди карабин. Упражнение выполняется по отделениям.
5. То же, что и упражнение 4, но выполнить самостоятельно.
Демонстрировать, как завязывается тот или иной узел, следует медленно, каждому отделению так, чтобы все хорошо видели. Спортсмены повторяют прием вслед за инструктором или самостоятельно.
Когда спортсмены первый раз самостоятельно завяжут тот или иной узел, инструктор проверяет правильность его у каждого. Во время повторного завязывания узлов целесообразно дать задание - проконтролировать друг друга.
Для закрепления навыков следует проводить такую тренировку: завязывать различные узлы вразбивку, а затем на быстроту и с закрытыми глазами.